rep数 - かーくんの筋トレセンター！

筋トレ初心者はトレーニングを何セット、何回すればいいの？

みなさんこんにちは！かーくんの筋トレセンターへようこそ！！今回の記事では筋トレ初心者の方はどんなトレーニングを回数は何回、そして何セット行えばいいのかを私の経験に基づきお話しさせていただきます！・ズバリ結論から筋 […]