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みなさんこんにちは！ かーくんの筋トレセンターへようこそ！！ みなさん、日々のトレーニングお疲れ様です。 早速ですが、皆さんいいコンディションでトレーニングに臨めていますか？ 体が痛む、疲れている、うまく動かないなんて […]
みなさんこんにちは！ かーくんの筋トレセンターへようこそ！！ 今回の記事では筋トレ初心者の方はどんなトレーニングを回数は何回、そして何セット行えばいいのかを私の経験に基づきお話しさせていただきます！ ・ズバリ結論から […]
