・まず初めに
みなさんこんにちは！
かーくんの筋トレセンターへようこそ！！
この記事ではこれからジムに通って筋トレを頑張るぞー！っと意気込む筋トレ初心者の方が、たくさんのジムがある中でどのジムを選ぶのが最適か、またその理由について書いていきたいと思います。
・どのようなジムがあるのか
ひとえにジムと言っても様々なジムがあります、GOLD’S GYMやコナミスポーツクラブなどの大手はみなさんも名前を聞いた事があるのではないでしょうか？そのような大手のジムから個人で経営されてるジム、市区町村の体育館などのジム、最近ではエニタイムフィットネスやJOYFIT24などの24時間経営のジムなど様々なジムがあります。
そんな中でまず選択肢に上がるのは『家や会社から近い、通いやすいところがいいなぁ』や『24時間営業してるならその方がいい』と言う思いから店舗数も多い24時間経営のジムに入会する方が多い傾向にあると思います。
確かに通いやすいという理由はものすごく大事なのですが、筋トレ初心者の方にとっては大事なところはそこではないのです、、、
・初心者はこのジムに！！
先ほど書いた様々なジムがある中で私が筋トレ初心者の方にオススメするジムは、、、
GOLD’S GYMです！！
『えっ？！、ゴールドジムってゴリゴリのマッチョばっかりで初心者はいないんじゃないの？』と思われた方もいらっしゃたかも知れないですねww
マッチョ＝ゴールドジムのような見方が世間的にあるのかもしれません。
私はトレーニングを始めて、最初は市が運営する体育館のジムに通っていたのですが、その時にもっとデカくなっていつかはゴールドジムに行ってみたいなぁなんて思ったりしていました。そうゴールドジムはマッチョばかりで自分はまだ行くレベルに達していないなんて考えがありゴールドジムに敷居の高さを感じていました。
ですが実際に行ってみると、普通のサラリーマンの方や年配の方、もちろんマッチョな方もいて普通のジムと変わらない光景でした、なかなかみないデカさの方やすごいパワーの方は多かったですがww
勝手にゴールドジムはマッチョの巣窟だと思っていた私は驚いたことを覚えています。
・なぜオススメなのか
それでは私が筋トレ初心者の方になぜゴールドジムがオススメなのかを詳しく書いて行こうと思います。
まずオススメする一番の理由としましては、質の高いトレーナーさんが常駐していることです！
筋トレ初心者の方はまずジムに行ってどこをどう鍛えたらいいのか、このマシンはどうやって使うのだろう、など分からないことがたくさんあると思います。そんな時にゴールドジムでは正しい動作の仕方などを知識の豊富なトレーナーさんに教わることができるのです！！
『えっ、それってどこのジムでもスタッフさんに聞けばいいんじゃないの？』と思ったあなた！
違うんです！！例えば24時間経営のジムやフィットネスクラブのスタッフさんは専門の知識がない事がほとんどで中には筋トレをした事がないなんて方もいらっしゃったりします。驚きですよね、そう言った方の付け焼き刃の知識から教わるのと知識豊富なゴールドジムのトレーナーさんから教わるのでは雲泥の差があると私は思います。
そしてそんな知識豊富なトレーナーさんのいるゴールドジムでは初心者説明会と言うものがあり、ゴールドジムに入会した初心者の方に無料で、ほぼ付きっきりでトレーニングを教えてもらえるというシステムがります！これがすごい！！
私は筋トレを始めたての初心者の頃、教われるような環境がなかったため数年は分からないまま回り道をしてきたと思います。なのでこの記事を読んだ方には効率よく筋肉をつけてトレーニングの楽しさを知っていただきたいので是非ともゴールドジムへの入会を検討していただけたらいいなと思います！
・近くにゴールドジムがない、、
圧倒的店舗数を誇る24時間経営のジムと比べてゴールドジムの店舗数は少ないです、、もし通える範囲にゴールドジムがない場合次点でのオススメのジムはJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）と言う団体の公認ジムです！
元々ボディビルの選手だった方などが個人で経営されているジムになります。こちらもゴールドジム同様知識豊富な方がいらっしゃいます。元々選手だった方から教えを乞う事ができるからです。
またこういった個人で経営されてるジムはアットホームな印象が強くみなさん和気藹々とトレーニングに励んでいらっしゃいます。そして現役でボディビルやフィジークなどの競技に出場している選手も多くいらっしゃり、自分も筋肉をつけてコンテストに出たい！！と思っている方にはよりオススメできるジムだと思います！
先ほど書いた通り会員さんたちがとても楽しそうにトレーニングされていてトレーニング仲間が欲しい、共に切磋琢磨して頑張りたいと言う方にはうってつけのジムかも知れませんね！
・その他のジムの特徴
現在すごい勢いで店舗数が増えているエニタイムフィットネスなどの24時間経営のジムは、いつでもジムにいけると言う利便性の高さは素晴らしいです。
例えばエニタイムフィットネスの会員だと日本全国のエニタイムフィットネスの全店舗を使えるというシステムもあります。ただその高い利便性の反面、ゴールドジムなどとは比較にならないくらいのスタッフさんのレベル差があります（中には24時間経営ジムにも素晴らし方もいる）ほとんど教えてくれるなんて事はなくただ居るだけと思っておくのが正解かも知れません。
市区町村などが運営する体育館などにあるジムは、私の経験上常連の方が多くコミニティーが出来上がっていてなかなかその輪に入るのは難しいかも知れません。そのジムによりますが設備も良い悪いが割と極端だったりします。ただ悪い点ばかりではありません、月会費を払うのではなく一回利用券などがあるところが多く、その一回も数百円程度で利用できるジムが多いです。なので市区町村などが運営するジムにはまず数回利用してみて馴染めるかどうか判断してから会員になるのがベストだと思います。
・まとめ
私が筋トレ初心者の方にオススメするジムはゴールドジムと言うことで書かせていただきましたが、その他にも素晴らしいジムはたくさんあります！ですがまずゴールドジムで知識豊富なトレーナーさんの指導を受けきちんとトレーニングの基礎を身につけてから最寄りの24時間経営のジムや他の気になるジムに行ってみると言うのもいいと思います。
筋トレを始めてすぐの初心者の方はものすごい勢いで成長できる時期ですのでその大事な時期に、よりブーストをかけれるのがゴールドジムだと私は思います！！
この記事を読んだ方が筋トレの楽しさを知りトレーニングを自分の生活のルーティンにでき楽しい毎日を送れたらいいなと思います！
また、この記事を読んで頂いた方とどこかのジムで会えるのを楽しみに私もトレーニングに励んでいきたいと思います！！
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